Протеины, белок для спортивного питания

Протеином называют белок, это важный строительный материал, который необходим каждой клетке, ткани и органу человеческого тела. В натуральном виде в больших количествах его можно найти в таких продуктах, как рыба, творог, молочная и морепродукция, мясо и яйца. Также он есть в фасоли, горохе и других бобовых - однако присутствующие тут белки будут неполноценными. А вот животный белок, полученный из рыбы или мяса будет иметь незаменимый аминокислотный состав. 

Получить необходимый белок можно не только из обычного рациона, но и употребляя спортивное питание – протеин. 

Для чего используется протеин? 
В спортивных дисциплинах протеин позволяет набирать мышечную массу и создавать новую мышечную ткань. Бодибилдеры употребляют его не меньше 6 раз ежедневно и в больших количествах. Почему бы не получать белок с обычной пищей? Потому, что такому белку необходимо время для усвоения. Тогда как, допустим, с утра телу требуется строительный материал, причем его мгновенный приток, который через 15 минут попадет в кровь и сможет предотвратить катаболизм. И здесь бесценным помощником становится спортивное питание, а точнее, протеин в порошке. 

Состав и особенности протеина
Протеин в виде спортивных добавок представлен в разном виде. Наибольшим успехом пользуются следующие виды протеиновых порошков:

• Сывороточный. Имеет высокую степень расщепления. Аминокислоты могут попадать в кровь максимально оперативно. Продукт быстро обеспечивает мышечной массе необходимые нутриенты;

• Соевый. Является сбалансированным видом протеина и имеет высокую степень усвоения. Однако не обладает такой эффективностью и популярностью, как сывороточный или казеиновый продукт. В число его преимуществ входит возможность снизить уровень холестерина и помощь при остеопорозе;

• Казеиновый. Усваивается длительный срок – примерно 7-8 часов, благодаря чему обеспечивает ровный он поступления в кровь аминокислот. Используют казеин нечасто, т.к. его можно без труда заменять творогом. 

Возможные побочные эффекты
Протеин приносит организму огромную пользу. Но, также как и у любых других продуктов, у него есть возможные побочные эффекты. Их список зависит от состава добавки, перед приобретением протеина стоит ознакомиться с инструкцией. 

Если вы страдаете, допустим, от аллергии на молоко, то откажитесь от казеинового протеина. Он может вызывать у вас расстройство желудка, вздутие живота, боли в кишечнике. К слову, учитывая, что процент людей, которые страдают от аллергии на казеин минимальный, добавку можно назвать безопасной. 

При непереносимости лактозы (молочного сахара), не следует принимать сывороточный протеин. Возможные побочные эффекты будут теми же. Однако и от такой аллергии страдает не так много людей.

Преимущества покупки на сайте www.ko4ka-shop.com.ua 
На нашем сайте вы можете приобрести протеин по выгодной стоимости. В ассортименте представлены спортивные добавки от известных и рекомендованных производителей. И поэтому в эффективности и безопасности товара вы можете быть уверены. 

Для вашего удобства предлагается доставка по стране, бесплатные консультации по выбору товара и широкий ассортимент протеина.