Гейнер Gainer (2 kg irish cream)

Гейнер Gainer (2 kg irish cream)

Есть в наличии

405 грн.

 Добавить в корзину

Бренд: Power Pro

Производство: Украина

Вес / Фасовка: 2000гр

Описание Гейнер Gainer (2 kg irish cream)

Сбалансированная диета для спортсменов также необходима, как и сам процесс тренировки. Она имеет свои нюансы и ограничения. Сегодня производители спортивного питания предлагают массу вариантов. Одним из них является пищевая добавка гейнер.


Что такое Gainer?


Гейнер – это сбалансированная пищевая добавка. Она служит для увеличения мышечной массы и пополнения энергетических запасов. Ее необходимо принимать людям, занимающимся силовым спортом. Обычно гейнер состоит из двух основных компонентов. Однако можно встретить мультикомпонентное питание, где присутствуют белки разных видов.


Изначально Gainer принимали бодибилдеры. Это был самый дешевый протеин, который обогащали сахаром и жиром для оптимальной калорийности. Сейчас же такие добавки являются сбалансированными и высококачественными, безвредными для здоровья. Данная добавка незаменима для тяжелоатлетов и троеборцев, а так же для футболистов и баскетболистов, где затрачивается много энергии. Ее необходимо принимать спортсменам с худощавым телосложением. Такие люди при помощи гейнера за минимальные сроки прибавляют массу мышц.


Состав продукта


Большую часть добавки составляют углеводы и сывороточные белки.
 

Также присутствуют:


• креатин;
• аргинин;
• трибулус;
• L-картинин;
• витамины.


Подбирать продукт нужно каждому индивидуальному, потому как в различных видах разное соотношение углеводов и протеинов. Вкус у Gainer может быть банановый или шоколадный.


Чего ожидать от пищевой добавки?


Регулярное употребление этого продукта позволяет:


1. быстро прибавить вес эктоморфам;
2. пополнять энергозатраты и поддерживать высокую энергетическую ступень;
3. поддерживать вес на стабильном уровне;
4. быстро восстанавливать энергию после нагрузки.


Если добавлять 3 порции гейнера к привычному рациону, то за 4 недели можно добиться желаемого результата. Все же результат должен подкрепляться регулярными тренировками.


Прием добавки


Самый распространенный метод приема – после тренировки. Именно тогда организму не хватает энергии в виде углеводов и биологически активных белков. Через короткий промежуток времени восстановятся силы спортсмена, и остановится катаболизм. Таким образом, проходит полноценная регенерация мышечных волокон. Для лучшей эффективности нужно употребить 1 порцию добавки за час до силовых нагрузок и еще одну через полчаса после нагрузок.
Приняв гейнер перед тренингом, Вы получите порцию энергии для продуктивных занятий. Однако здесь есть свой минус – липиды не теряются, а наоборот существует риск прироста жиров. В свободные от тренировки дни употребляйте смесь утром и вечером.


Для приема пищевую добавку необходимо развести в соке, молоке или воде. На 400 мл жидкости понадобится 40 гр. продукта. Смесь хорошо размешайте и разу же выпейте. Не рекомендуется приготовленному напитку стоять открытым длительное время.


Можно ли гейнером заменить основную еду?


В качестве полноценного завтрака или ужина данный продукт не подойдет. Им можно утолять голод между основными приемами пищи. Кроме этого, для основных целей нужно правильно выбрать белково-углеводную смесь. А выбор будет зависеть от направленности продукта. Для бодибилдеров лучше приобретать добавку, в которой больше белка. Если же спортсмену нужно только поддерживать энергию, то подойдет высокоуглеводная смесь.


Побочные эффекты


Гейнер является абсолютно безвредной пищевой добавкой. В нем присутствуют такие же микроэлементы, как и в привычной для человека пищи. Его дозволено принимать как мужчинам, так и женщинам. Противопоказания по возрасту отсутствуют. Строгих противопоказаний у белково-углеродной смеси нет.


Все же ее может не принять организм в случае личной непереносимости какого-либо компонента. Такие случаи тоже редкие. Если Gainer окажется некачественным, то возможно проявится обычное пищевое отравление. Тогда прием добавки нужно остановить.


Чтобы не навредить организму, покупайте смесь у проверенного производителя. Качественная продукция должна быть сертифицированной. Следите, что бы в упаковку не попала влага, ведь это чревато размножением патогенных бактерий.